枕头的寿命1-2年,不换枕头的后果竟然是

发布时间:2016-11-10
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大家都有定期清洗被套、更换牙刷的习惯,却常忽略每天和肌肤直接接触八个小时的枕头!



枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发上的油脂、污垢等,并且与脸部接触的时间要比擦脸毛巾长得多,仅注意面部皮肤的清洁而忽视枕巾枕套等的清洁,就无异于没洗脸。


这样算来,你有多久没洗脸了?




  一般来说,枕头的使用寿命是1—2年!如果你家的枕头有这3种情况,就该换了!



1.枕套变色


枕套变色多是由汗水/口水/头油引起的,可以通过清洗枕套/更换枕头解决。



  如果不换,你和家人每晚可是和各种细菌亲密接触好几个小时!


  经常有人问,我这么注重皮肤清洁为什么脸上还是有很多痘痘?这会儿明白了吧!


2.睡醒后脖颈酸痛


长期不换枕头会导致枕头变形或枕头内芯填充物结块,枕头与脖颈部不契合,导致睡醒后脖颈酸痛!


3.早上起来常觉得气喘


明明已经把房间打扫得一尘不染,每天起床后还会难受?问题可能出在枕头上!长期不更换的枕头里面,灰尘堆积,也会成为过敏源,引发气喘。



快检查一下你家的枕头吧,该换就换!


小明在这友情提醒,选一只最适合自己的好枕头,应该从形状、高度、材质三方面考量。



1
枕头的形状和高度



许多人睡觉时,只将头部放在枕头上,而颈部长期处于悬空状态,或者因枕头高低不合适,导致颈部肌肉长时间处于牵拉或收缩状态,无法得到充分的放松,睡醒后脖子便会产生酸痛感,长此以往就会形成顽固性颈肩痛、甚至头晕、头痛。


从人体生物力学角度来讲,凹形(哑铃形)的枕头最为合适。老人可以将头部放在枕头凹陷中,颈部枕在较高处,让颈部得到足够的支撑、颈肩部肌肉得到放松。


在枕头的高度方面,以仰卧时头部不会后仰或过度屈曲,侧卧时头部不会发生侧曲为宜。


保证以上两点,可以使颈部的韧带和关节都处于松弛的状态,从而达到更好休息的效果。




2
枕头的材质



市面上常见的枕头材质多种多样,哪种对颈椎能起到更好的保护作用呢?


挑选枕头材质的原则是:硬度适中、透气性好。以下几种市面上常见的材质各有优劣,老人可以根据自己的实际情况进行选择。



1、化纤枕头

优势:价格便宜;易于清洗。


劣势:弹性差,容易变形,导致承托力不够;透气性较差。




2、羽绒枕头

优势:保暖效果好;柔软舒适。


劣势:硬度较差,支撑效果不理想;不易清洗;价格较贵;易过敏人群不宜使用。




3、乳胶枕头

优势:弹性较好,支撑效果佳,不易变形;经发泡处理的乳胶枕心透气性好。


劣势:特殊材料,价格较贵。




4、荞麦等天然材质

优势:结构疏松,可根据头颈部的移动改变形状,贴合度高;硬度适中,支撑力较好;透气性好。


劣势:易压碎;未经过高温消毒的壳易起虫,需要多晾晒。




5、慢回弹记忆枕

优势:手感柔软;2-12秒慢回弹;吸收压力;较透气。


劣势:主要成分为聚氨酯和聚醚,物理性能不稳定,容易氧化而发黄,原料不佳时易释放有毒物质。




—— 提醒 ——


枕头需注意清洗和晾晒,当出现变形、霉变等情况时,应及时更换。


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